Q.セフレから抜け出したいです。

「Q.セフレから抜け出したいです。
私も気になっていた人で、相手からの好意は感じてましたが、ちゃんとした告白もないまま、関係を持ちました。（2回）
昼間は外で普通にデートみたいなことして、夜になったら向こうの家に行くって流れです。

はじめて関係を持ったのは、約一か月前です。関係を持つ前は、ご飯食べとか何回かしてて、それはちゃんと帰ってます。

私の中で、セフレっていうと、『暇な時に一方的に“今から会おう”みたいな連絡が来て、終わったらバイバイ』、ってイメージで、昼間は普通に外で遊んでるし、一方的に“会おう”ってこともないんですが、ちゃんと告白もされてないのに関係を持ったら、セフレと同じですよね…。

自業自得ですが、後悔してます。」

「セフレって人それぞれ形がありますよね。

自由でいたいから彼女は要らないけど
彼氏彼女みたいに日中出かけたり、旅行したり、家でダラダラできる気楽な存在を求めたり
質問文に書いてるように、やりたい時だけ呼び出して発散するだけの存在を求めたり

要はあらゆる責任をもちたくないし
他の女の子とも遊びたいし、モテたい のでしょうね。

セフレから抜け出したいというのは
彼女になりたいと言う事なのでしょうか？
それならまずは自分の気持ちをハッキリ伝えることが第一歩かなと思います！
そこで別れ道。面倒くさいから切られるか、何かと理由をつけてこのままの関係でいたいと言われるか。かなり可能性低いのは、じゃあ付き合うとなるか。
いずれにせよ動かないことには何も変わらないです。

私もセフレに付き合いたいと伝え続け1年
私の場合は、何かと理由をつけて現状維持を求められてましたが
絶対コイツが手放せないような女になって、付き合って下さいって頭下げさせてやるのマインドで、ダイエットや自分磨きを頑張ると、やがて向こうから「付き合ってほしい」と告白され、今交際中です。

図太く頑張る、何も求めない、自分を楽しむ
続けてればいつか、という確証はないですが
どうせならセフレでもなんでも、ネガティブに居るより、楽しみましょう！」

「必ずしもみんなそこまでドライなセフレでもないと思いますよ。
私は行為無しで普通に遊んだりもしますし、毎日連絡も取りますし誕生日にプレゼントあげたりもします。仲良しですがお互い恋愛感情はなくお付き合いする気もありません。
その彼もそういう仲良しセフレを望んでいるようでしたらお付き合いは少し難しいかもしれませんね。

一度きりの間違いならまだしも、複数回身体を許してしまったら、付き合わなくてもやれるんだ。となってしまいます。
付き合う事による縛りも責任もない。でも恋人気分でイチャイチャもできるしエッチもできる。そして肝心な所では、俺たち付き合ってないじゃん。の一言で逃げられる。こんな楽な関係はありませんしね。

厳密な定義は人それぞれかもですが、付き合ってないのに身体の関係を複数回もったなら質問者様のそれはセフレと言われても仕方ないでしょう。

ご自身で自覚されている通り自業自得、後悔先に立たずではありますが、もしお付き合いしたいと思うのでしたら、一旦関係をリセットする意味も含めて身体の関係は一切辞めて、普通のデートを繰り返すのがいいと思います。
当然ながら求められても応えてはいけません。
応じた時点で関係の進展は望めませんので。

彼が質問者様とお付き合いしたいと思っていたなら理解して離れずにいてくれると思います。」